Under våren har du som anställd på Aller Media & Ahead Group möjlighet att delta på H6 POWER HOUR på SATS i Stockholm. Det krävs inget personligt SATS-medlemskap för att vara med.

Power Pilates, som hålls varannan tisdag (sal 1) och varannan torsdag (sal 2) på SATS Stureplan, håller på fram till 8 april. Det perfekta passet för dig som gillar kroppsviktsövningar, uthållighet, balans, styrka och flexibilitet. Därefter, från och med 22 april, kommer det varje tisdag istället erbjudas morgonpass i form av Reformer Pilates.

Reformer Pilates är just nu den hetaste trenden i träningsvärlden, passen på SATS har hundratals medlemmar i kö. Det är ett skonsamt helkroppspass med låg belastning som utförs på Reformer-maskiner i specialdesignade studios. Reformer Pilates förbättrar din styrka, stabilitet, rörlighet och allmänna kondition.

Reformer-maskinerna kan se lite skrämmande ut, men alla Reformer-klasser börjar alltid med en introduktion där vi går igenom maskinens inställningar. Den justerbara motståndsnivån på Reformern ger dig möjlighet att öka eller minska motståndet i Pilatesövningarna. Instruktören finns där för att hjälpa och guida dig, för att du skall få ut så mycket som möjligt av din träning. Alla är välkomna oavsett erfarenhet. Läs mer om träningsformen här.

Bokningen öppnar en vecka innan och avboka gör du i god tid, senast kl 16:00 dagen innan passet. Datum och länk till bokningen hittar du längre ner på denna sida.

Allt du behöver veta inför Reformer Pilates (from 22 april)

• Du behöver ett par strumpor med halkskydd. Ta med egna eller köp för 149 kr i receptionen. Inga skor behövs.
• Ta dig till SATS Hötorget på egen hand i god tid innan passet börjar. Vi samlas ej på Aller Media innan.
• Kl. 08:45 börjar passet på SATS Hötorget, säg Aller Media i receptionen så blir du insläppt.
• Passet är 50 min långt, mellan 08:45-09:35.

Allt du behöver veta inför Power Pilates (fram till 8 april)

• Kl. 10:40 samlas vi i entrén på H6 och checkar in. Detta krävs för en plats och för att få en yogamatta.
• Kl. 10:45 går vi i samlad trupp till SATS Stureplan. I tid för att hinna byta om på plats.
• Passet är 45 min långt, mellan 11:00-11:45.
• Om du inte har möjlighet att mötas på H6, mejla i god tid innan passet.